桑椹的功效与作用

很多食物和药物对于普通人来说可能有很好的效果，但是对于特殊人群却没有效果甚至适得其反。所以我们常说食疗要因人而异，每个人的体质都有很大的差异。它们各有不同，所以每个人都应该找到适合自己的养生方法，而不是随波逐流。比如桑葚的营养非常丰富，但并不是所有人都能吃。

桑椹的功效

桑葚能改善皮肤（包括头皮）的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，使头发乌黑，并能延缓衰老。桑葚是中老年人强身健体、美容养颜、抗衰老的佳果和良药。经常食用桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳、干涩的症状。桑葚具有增强免疫力的特性。桑葚有健脾增重作用，增强溶血反应。可预防人体内动脉硬化和骨关节硬化，促进新陈代谢。能促进红细胞生长，防止白细胞减少，对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助作用。桑葚有生津、止渴、消食、助排便的作用。适量食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，润燥清热。中医认为，桑葚性味甘寒，具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目等功效。

【桑葚的功能与主治】：补肝、补肾、熄风、生津。治疗肝肾阴虚、口渴、便秘、目黑、耳鸣、瘰疬、关节问题。

《唐本草》：“独食可止渴。” '

《本草纲目》：‘能益五脏关节，行血行气，研末，调蜜为丸。 '

《本草纲目》：‘治热渴，精气，小肠热。 '

《滇南本草》：‘益肾固精。长期使用会使视力变黑。 '

《纲目》：“捣汁饮，解宿毒，取酒饮，利尿消肿。” '

《玉梓药液》：‘治淋证，瘰疬，秃疮。 '

《本草求真》：‘清热，滋阴，止泻。 '

《遂溪居饮食谱》：‘补肝肾，补血，祛风湿，强行，平虚风，清虚火。 '

《现代实用中药》：‘凉血止咳。 '

《中药形性实证法》：‘安胎。 '

桑椹的作用

1、补肝肾：中医认为肝藏血，肾生髓，是人体的能量储存基础。桑葚性味甘寒，有滋补肝肾的功效。男性朋友要注意：从中医角度来看，对于性功能障碍、寒热混合体质的人来说，最好不要随便补肾壮阳，否则越补越“虚”。 “他们将会成为。夏天可以喝桑葚汁，不仅可以补充体力，还能提高性生活质量。

2、改善“生殖亚健康”：传承后代是人生大事！ 50%的不育症归因于男性精液质量下降。桑葚可以改善这种“生殖亚健康”，是许多治疗死精症方剂的重要组成部分。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

3、其他功效：当然，除了上述两个好处之外，桑葚还有很多其他的功效。生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，都是桑葚的功效。现代医学还发现，桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗突变、抗衰老、降血糖、降血脂等保健作用。